We geven je enkele tips om zonder moeite te relaxen!
Ontspan, denk aan niets, doe niets, laat dingen los. Neem even de tijd om uit te rusten. We lezen het overal. In deze specifieke periode moeten we ons opnieuw focussen. Maar kunnen we vertragen? Kunnen we dit nog steeds doen in een wereld die is ontworpen om naar meer en beter te streven?
BIJ HORIZONS LOINTAINS GELOVEN WE ERIN!
1. Bezoek de zee
De zee, het strand en de waaiende wind brengen ons altijd iets magisch, onuitsprekelijk. Het is alsof onze negatieve gedachten even werden uitgewist zodat we konden ontspannen. Een wandeling langs de kust zal uw gemoedstoestand een boost geven. Het is dan ook geweldig voor de geestelijke gezondheid. Concentreer je op wat er op dit moment om je heen gebeurt, in plaats van op wat er in je hoofd gebeurt. Hoor het geluid van de golven, de zeemeeuwen, kijk naar de zee en de onophoudelijke beweging van de golven. Zo ontspan je je lichaam en je geest.
2. Maak je interieur comfortabel
Zie je huis als een plek waar alles mogelijk is, een speeltuin waar jij de baas bent. Gebruik decoraties die een ontspannen en relaxte sfeer weergeven. We raden je aan om kussens te plaatsen, objecten met het thema van de zee te gebruiken en om je eettafel mooi op te dekken. Je creëert een cocoon ruimte, waar je blij van wordt en die je aanmoedigt om te ontspannen.
3. Zet leuke achtergrondmuziek op
Muziek heeft een directe impact op de hersenfunctie. Lounge, jazz en moderne muziek creëren direct een sfeer en vullen de ruimte. Muziek stimuleert en brengt je hersenen in balans. We zullen binnenkort een Horizons Lointains-afspeellijst voor je maken om volledig te ontspannen en je een vakantiegevoel te bezorgen.
4. Steek kaarsen aan
Geurkaarsen maken uw huis rustgevend of stimulerend, afhankelijk van de geur die u kiest. Lavendel is ontspannend, munt is eerder verfrissend en energiek en de klaproos is rustgevend. Er is zoveel keuze voor jou. Goede geuren zijn essentieel om je goed te voelen. Laten we niet vergeten dat geur cruciaal is voor ons welzijn en dat geuren worden geassocieerd met onze emoties en herinneringen. Proust had dit al ervaren met zijn "petite madelaine".
5. Doe een plezier aan een van je dierbaren
Voor anderen zorgen, degenen van wie we houden, kan ons veel voldoening geven en ons een boost geven. We hebben anderen net zo hard nodig als zij ons. Anderen gelukkig maken is ook zichzelf gelukkig maken. Veel uitgeven is niet nodig, het is de intentie die er het meest toe doet.
Horizons Lointains
01-07-2020
Comments